

Zeitgenössisches Pilates
Über mich
Ich bin Johanna Waser
Früher konnte ich mich für Sport nicht gross begeistern. Um meine Körpermitte zu stärken und somit meine Körperhaltung zu verbessern, wurde mir Pilates empfohlen. Also beschloss ich, dass ich eine Lektion schnuppern gehe. Seitdem begleitet mich Pilates in meinem Leben. Ich habe bemerkt wie mir Pilates guttut, meine Körperhaltung ist viel besser geworden und ich habe ein viel besseres Körpergefühl bekommen.
Als ich dann gefragt wurde ob ich nicht auch selber unterrichten möchte, dachte ich am Anfang eher nein. Jedoch lies mich diese Idee nicht los und ich informierte mich über die Ausbildung. Im Jahr 2021 startete ich die Grundausbildung. Nun bin ich seit 2023 zertifizierte Pilates Instruktorin in zeitgenössischem Pilates nach Art of Motion.
Ich freue mich wenn auch du mit dabei bist.

Ausbildungen

Pilates Instruktorin
Pilates Matwork Foundation Level
- art of motion, Bern (2023)

Anatomie Fuss bis Kopf
Anatomie im Yoga
- Lisa Monn Achtsame Anatomie
(2024-2025)

Kinderyoga
Kinderyoga Ausbildung (95 Std.)
- Yoga Studio Fox (2025)
Was ist Pilates?
Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) ist der Erfinder von dem ganzheitlichen Workout Pilates. Zeitgenössisches Pilates eignet sich für alle Altersstufen. Es ist ein vielfältiges, funktionelles und effizientes Training, welches die Tiefenmuskulatur kräftigt und zur Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität beiträgt
Zeitgenössisches Pilates wirkt von der tiefen bis zur globalen Muskulatur
Die Tiefenmuskulatur und das Zentrum werden bewusst von innen her gestärkt.
Kraft und Beweglichkeit im ganzen Körper werden erhalten und weiter aufgebaut

Die Haltungsbalance wird optimiert.
Körperbewusstsein wird gefördert.
Das Körperbild wird positiv geformt.
Kurse
Ein Kursblock hat ca. 13 Lektionen. Davon ist eine Lektion eine Entspannungs-Stunde (Meditations-Stunde). Eine Schnupperstunde ist möglich.
Eine Lektion (60 Minuten) kostet 25 CHF. Die Rechnung wird für den gesamten Kursblock erstellt.
Eine Anmeldung ist auch möglich wenn der Kursblock schon begonnen hat.
Frühlingskurs
01.04.25-08.07.25
Dienstag 17:30-18:30
ausser 24.04.25, 17.06.25
Ort: Eichli 9, Stans NW
Sommerferien Training
08.07.25
Dienstag 17:30-18:30
Ort: Eichli 9, Stans NW
Sommerferien Training
Entspannungs-Stunde
16.07.25
Mittwoch 18:30-19:30
Ort: Eichli 9, Stans NW
Frühlingskurs
01.04.25-08.07.25
Dienstag 19:30-20:30
ausser 24.04.25, 17.06.25
Ort: Paracelsusweg 3, Stans NW
Sommerferien Training
15.07.25
Dienstag 18:30-19:30
Ort: Eichli 9, Stans NW
Sommerferien Training
29.07.25
Dienstag 18:30-19:30
Ort: Eichli 9, Stans NW
Die Sommerferien Trainings finden statt, wenn 48 Std. vor Kursbeginn mindestens 3 Teilnehmer angemeldet sind.
Weitere Sommerferien Trainings bei Karine von StarkSein.
Zum buchen hier.
Herbstkurs
12.08.25-18.11.25
Dienstag 17:30-18:30
ausser 02.09.25, 09.09.25
Ort: Eichli 9, Stans NW
Herbstkurs
12.08.25-18.11.25
Dienstag 19:30-20:30
ausser 02.09.25, 09.09.25
Ort: Paracelsusweg 3, Stans NW
Kontakt
Johanna Waser
Paracelsusweg 3
6370 Stans
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